沖縄三線日和

う～、体が持ち上がらないなんだこれ～？
朝起き上がろうとして起きられない。
前日、腕立てのやりすぎで腹筋にきてるのを忘れてました。
トレーニングというか準備運動３日目。
この前のイベントで４キロやせたので、あと６キロ落として動ける体にしなければ。
ただいまの体重Ｘ８キロをＸ２キロにという計画。
若い頃と同じトレーニングをしてしまったら同じに動けないことがわかってモチベーションが低下するので、走ったあとに歩いてクールダウンして終わりとかじゃなく、ある程度回復したらまたインターバルトレーニングみたいに走って全体の運動量を増やします。
終わった後は唄を唄います。
しかし、声の出ないことといったら。。
筋肉が弱っている状態で大声が出せないといけないでしょうね。

今日はいいお天気でした。
三線はなぜか硬くて細い音になってます